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何やら調子の良くない方が増えているようです。寒暖差、気圧等も影響しますが、栄養つけてください…！と思います。自分はたんぱく質が不足していたりもしましたので、年齢別の必要摂取量をしっかり摂ることをお勧めします…！多種品目を食すのが理想です('ω')
昨日は時間がなくてCi-enのみでした！申し訳ない！がんばります！
Ci-en
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